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秋葵是很健康的食物,而且有很多的鈣含量, 除了喝奶之外,大家都可考慮多吃秋葵補鈣啦, 送上簡單的送飯菜,秋葵雞丁。
雞胸切成雞粒,以醃料醃20分鐘。 紅蔥頭切片,辣椒去籽切粒,秋葵洗淨去頭尾,切粒備用。
燒熱油,爆香紅蔥頭後倒入雞粒炒熟。
加入秋葵粒炒2分鐘,倒入醬油及辣椒粒炒勻即可。
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