雖然已經進入秋冬季，但忽冷忽熱的天氣容易刺激腸脾胃，最好就是吃健脾養胃的粥來調養～這次的黑糯米粥加了益母草、南棗及甜杏仁，補血而不燥熱，不但可以滋養脾胃，血虛、臉色欠佳或者需要調經的女士也適合食用！ 每週可吃1-2次，做早餐一流！
功效：
黑糯米－健脾暖肝，明目活血
南棗－補脾養胃，活血強心
南杏仁－生津開胃，腸燥便秘
益母草－月經不調，胎動不安
材料：
益母草 3錢
南棗 5粒
甜杏仁 5錢
黑糯米 1/2杯
陳皮 一小塊
水 2200毫升
紅糖 適量
做法：
1. 藥材用紙袋袋好。
2. 用刀在棗肉上切數個開口，以利出味。
3. 全部材料加水煮成粥，取出藥材包棄去。
4. 加糖調味即成。
