熱!熱!熱!夏天的氣温高,想打風的話更是悶熱,一絲涼風也沒有,出去玩都沒心機了,寧願留在室內歎冷氣,再來杯冰涼的飲品!又或者像小編一樣連午餐也寧願留在冷氣充足的辦公室吃外賣,絕對不要踏出火爐般的戶外!
不過,長時候處於空氣不流通、濕度不足的冷氣房,然後又從炎熱的室外滿身大汗地進入比較低温的室內,很容易會吹冷氣吹到生病,就是所謂的「冷氣病」,徵狀有:容易感冒、鼻敏感、頭痛、眼睛乾澀、皮膚乾癢,甚至關節筋骨痠痛等,讓人精神不振。
要趕走冷氣病,有以下幾個小方法:
小心冷熱溫差
剛才也提到,從炎熱的室外滿身大汗地進入比較低温的室內,很容易會吹冷氣吹到生病。所以從室外回辦公室要多加注意,最好先將汗水抹乾,先等一等,再進入冷氣地方回比較好~
必備冷氣外套
在辦公室最好放一件薄外套或是絲巾,冷氣太冷時可以保暖,踏出冷氣房時拿下,就可以保持溫暖,減少溫差影響。
多喝水
媽媽經常提你多喝水是有根據的!因為排尿可以幫助散熱,尤其是在夏季天氣熱。而且冷氣會抽走空氣中的濕氣,長時間處於乾燥的辦公室,定時補充水分是非常重要的!不但可以改善口乾舌燥和皮膚乾燥的問題,更可以排除熱氣~不過,補充水分時最好喝常溫或者溫熱的水,多喝冷飲反而會令濕氣積聚在體內哦~
除此之外,也可以煮一些簡單的飲品,幫助趕走「冷氣病」,用暖水壺盛回公司喝也非常方便,更可以滋潤一下~