蜜糖 1湯匙
雲呢拿香油 1毫升
橙汁 60毫升
急凍雜莓 1杯
香蕉(全熟) 1只
純乳酪 120g
1.把生果放入冰箱冷藏至少3-4小時,或至結冰, 將香蕉切成小塊
2.把士多啤梨蒂切去及切小塊
3.把所有急凍生果及乳酪放入大型容器內
4.再倒入橙汁、蜜糖及雲呢拿香油
5.然後,用攪拌機混合所有材料
6.倒入玻璃杯內,即成