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通常的食物,即使是那些可以增長氣血的食物,我們想要獲取它的營養,也要先投入一些氣血來消化吸收它,可對於氣血太弱的人,這點氣血也拿不出來,而山藥、薏米、芡實,卻是不需要我們額外的支出,而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。
材料
薏米,芡實和白米洗淨後,用清水浸1小時
將浸泡好的薏米和芡實放入鍋中
倒入1L清水
然後倒入白米
將山藥去皮放入鍋中
加適量鹽調味
即可
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可前一晚浸好薏米、芡實嗎?
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